第一篇: 「生命自覺是甚麼?」Ann Weiser Cornell 2010/3/23生命自覺操練者貼士 #221 無論你是初接觸生命自覺(Focusing),或是奉此練習多年,你可能仍會疑惑:生命自覺到底是甚麼? 「生命自覺是甚麼?」──為何這問題難於解答! ...
第二篇:「跟自己某些東西說“哈囉”(Hello),總感到怪怪的」Ann Weiser Cornell2007/10/2生命自覺操練者貼士 瑪莉諾芙(Mary Love)來信問:「有時,剛接觸生命自覺的當事人會說『跟自己某些東西 (something) 說哈囉,總感到怪怪的』又或是『跟那些東西對話時,我感到很不真實』或『我覺得自己像個笨蛋...
第三篇: 接觸的力量生命自覺操練者貼士Ann Weiser Cornell 2009/6/16 #193 上週末我觀察了六位對生命自覺有經驗的學生帶領六位初學者首次練習生命自覺。這次觀察令我深深感到 “接觸”(contact) 對生命自覺很重要。你同意嗎?你明白我的意思嗎?...
第四篇:不做甚麼,只是陪伴,可以帶來轉變How change happens from "just" being with it 生命自覺操練者貼士Ann Weiser Cornell 2010/9/21 #247 Goncalo這樣寫:「早前你提及的事,我一直想問你。你說情緒轉變,不是來自心靈的淨化或醒覺,而是...
第五篇:既是顯而易見,確認它,有作用嗎?The Power of Acknowledging the Obvious 生命自覺操練者貼士Ann Weiser Cornell June 22 2010 - #234 假如你已經知道自己的感覺從何而來, 仍有需要去確認這感覺嗎?...
第六篇:溫柔就是力量Are You Being Gentle with Yourself? 生命自覺操練者貼士Ann Weiser Cornell 2008/1/1 你是溫柔對待自己嗎? 傳統上,新年是立志的好時候,是為自己設定目標、訂立新一年方向的時候。...
第七篇:改變只能發生於此時此地Here and Now Dr. Ann Weiser 2009/9/1 無障礙電腦雜誌 助你悠然活在當下 #30 今晨醒來猶記得自己在夢中演說,主題是 「定位」。究意這是甚麼意思? 「定位」實在十分重要,因為「改變」只會發生在:此時此地。換了其他地方就不會奏效!...
第八篇: 一字萬金The Power of Something Dr. Ann Weiser 2009/6/9 助你悠然活在當下 #25 你是否感到被困住,無法改變? 有一個很特別的詞語: “一些東西 (something) ”。我要告訴你它有何力量。 我那值萬金的一字 “My...
第九篇:「我陪著我」Self-in-Presence Ann Weiser Cornell 2009/1/20 Getting Unblocked e-Zine #15 當Michelle要面對觀眾講話或表演時,她便感到焦慮不安。 可以怎麼辦呢?...