天行

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在心行

重點推介

2026生命自覺

初階至四階

課程明年2月開始

已經開始接受報名

如果你想

更知道與己連繫

更懂得與人連結

更曉得陪伴哀傷者

你會學到什麼？

掌握一個簡單、有效的面對困難情緒，和讓自己安定下來的過程

· 無論遇到任何困阻或難題，都知道到那裡去找尋新靈感，和如何幫助自己脫困

· 讓自己的心胸變得比問題更寬大包容，不被拘限和束縛在問題當中

· 找到身體智慧的鑰匙，接觸到生命向前發展的動力、方向和資源

· 學習一個簡單、有力、有效支持自己和陪伴別人的聆聽過程

· 藉著自己掌握的方法和親身體會，更曉得在與己及臨床輔導中，與哀傷者同行

上一屆同學的一些得著

發現與自己獨處，自我陪伴是一份珍貴的禮物
有能力面對內在脆弱的部分
將由頭腦主導的慣性轉向留意身體的智慧
尊重生命有他的步伐，學會謙卑。
以最純粹的方式陪伴哀傷者，已是好的陪伴
當有同行者一起前行，對哀傷者的tolerance 才會擴大
整理自己的陪伴及哀傷經驗

名額有限報名從速

報名按此

「臨終前解心結」

使用「闡明暗在」咭

重建心靈互動

2 天工作坊

2026年1月開班

臨終前，病者有未完心事、未解心結。

家人何嘗不是。

本工作坊是為助人者而設，目標是︰

學習使用由本協會研製的一套三疊的「闡明暗在」咭牌，接觸未解心結，重建心靈互動。

報名按此

10月通訊

給大家送上天行半年刊《彳亍》第四期

相連而不繫情緒中不失自我，愛裡有空間

張包意琴

什麼是「相連而不繫」？

我們學習生命自覺，首要是重視「臨在」（Presence）。而「相連而不繫」正是臨在的核心練習之一。這是一種生命的態度，也是一種愛的智慧。

這一期，我們從兩個面向展開對「相連而不繫」的探索：

一、情緒中不失自我

當情緒湧現時，我們學習不被情緒吞沒。
感受到悲傷、憤怒、委屈的同時，仍與情緒保持一段有溫度的距離。

生命自覺讓我們學習溫柔地接住自己的情緒，
讓每一個感受都有存在和被陪伴的空間。

二、愛裡有空間

真正的愛，不依附，更不控制。
愛裡有尊重的空間——讓彼此在關係中自由呼吸，在連結中彼此滋養。
生命自覺的練習讓我們在關愛中不干涉，在親密中不綑綁，既有彼此，也各有自己。

本期收錄十一篇文章，從不同角度照亮這份有尊重的陪伴和愛。

願你在閱讀中，感受到愛當中的連結和空間。

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進行中的活動

「心安何處」照顧者自我療癒計劃

第二階段進行中

社區上的長者數目正不斷上升，不論是長者或是照顧者，都正面對著家人關係糾結帶來的焦慮、不安、壓力、憤怒、... 我們希望透過計劃，與地區不同中心合作，為區內照顧者舉辦工作坊及小組，讓照顧者然能夠活得自在，找到正面能量，讓能力自內而發，讓關係有機會自然轉變。形式與合作機構一同舉辦︰ - 2次大型工作坊 - 每次1.5小時 - 預計參加人數大約 60 – 80 小組 - 5節 - 每節2小時，共10小時 - 大約 10 - 16 人專業督導 - 總數4次，每次不少於1.5小時的督導 - 掌握帶領活動的基本概念和技巧，為能日後可以獨立帶領。